富士ヒルまで残り30日!『本宮山』
今日も朝起きて体重測定
52.1kg‼️
昨日より1.2kgも落ちてました。
体重が減った要因として、お通じの調子が良かったと思います。
減量するにあたり腸内環境はとっても大事ですね。
納豆、キムチなどの発酵食品はおすすめです(^^)
体重が減って、気分が良かったので
SNSで人気?のフライパンで作るホットサンドを初めて作ってみました😉
もぐもぐ。これは美味いぞ
写真映えを狙ってパセリをかけてみましたが
個人的にパセリは苦手です笑
朝食を食べて練習に行きました🚴♂️
本日はお仲間と一緒に練習です🙌
愛知県にある豊川市、岡崎市、新城市の3つの
市をまたぐ、東三河で一番高い山に行きました
その名も 【本宮山】
35分 4.5w/kg で走りました。
山頂で写真パシャリ
すっごい曇ってますね‥🤣
下山して道の駅でジャンボソーセージを食す
脂は美味いです🤤幸せです
自転車は1人で走っても楽しい
仲間と走るのはもっと楽しい
最高のスポーツです✨
ご視聴ありがとうございました。
明日もよろしくお願い致します🙇🏻
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